Տղամարդկանց համար վիտամինները կարողությունը բարելավելու համար կարող են էապես բարձրացնել սեռական ուժը և բարձրացնել մարմնի առողջ երեխաներ հղիանալու ունակությունը: Արական ուժը և առհասարակ առողջությունը կախված են սպառված սննդանյութերի քանակից: Լիբիդոյի նվազումը տղամարդկանց մոտ տեղի է ունենում ՝ անկախ նրա տարիքից, հետևաբար, օգտագործման համար անհրաժեշտ են հետքի տարրեր, որոնք կարող են նորմալացնել մարմնի կենսական գործընթացները, իսկ տղամարդկանց վիտամինները, որոնք կարող են բարձրացնել ուժը: Վաղուց հայտնի էր, որ պատշաճ սննդակարգը նպաստում է վերարտադրողական համակարգի լիարժեք գործունեությանը: Սնունդը պետք է լինի բազմազան և առողջ:
Սթրեսային իրավիճակները և շրջակա միջավայրի վնասակար ազդեցությունը ժամանակակից կյանքում մեզ շրջապատում են ամեն քայլափոխի: Բացասական գործոնների կանոնավոր ազդեցությունը, իհարկե, բացասաբար է ազդում տղամարդկանց առողջության վրա: 35 տարի անց տղամարդը չափազանց վտանգված է թեստոստերոնի բացակայության պատճառով պոտենցիայի նվազման և էրեկցիայի դիսֆունկցիայի զարգացման վրա: Հզորությունը և լիարժեք սեռական կյանքը բարձրացնելու համար վիտամինները պետք է լինեն բոլոր տղամարդկանց կյանքում:
Պոտենցիան կարող է նվազել ՝
- ավելորդ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածություն;
- ժառանգական գործոններ;
- նյարդային համակարգի հիվանդություններ;
- հոգեբանական խնդիրներ, որոնք արտահայտվում են վախի, անհանգստության և նևրոզի տեսքով;
- էնդոկրին համակարգի խանգարում, որը ենթադրում է մարմնում տղամարդու հորմոնի պակասի տեսք.
- թմրանյութերի, ալկոհոլի և ծխախոտի չափազանց և կանոնավոր օգտագործումը.
- որոշ դեղաբանական դեղամիջոցների ընդունում;
- ճնշող էկոլոգիա;
- սննդի խանգարումներ;
- նյարդաբանական հիվանդություններ (սկլերոզ, էպիլեպսիա);
- հակադեպրեսանտների օգտագործում,
- մի քանի տարի նստակյաց ապրելակերպ:
Վիտամիններ ՝ արդյունավետությունը բարելավելու համար
Մարդը, ով վերահսկում է իր առողջությունը, առաջին հերթին պետք է հոգ տանի իր սննդակարգի մասին և այն դարձնի հնարավորինս հավասարակշռված: Առողջ սննդի ընդունման հստակ կազմակերպման շնորհիվ բոլոր օգտակար սննդանյութերը ամեն օր կմտնեն մարմին և կապահովեն ուժի բարելավում: Ինչպես գիտեք, թարմ մրգերն ու բանջարեղենը, ինչպես նաև ծովամթերքը շատ օգտակար են տղամարդկանց ուժի համար և բարձրացնում են սեռական ակտիվությունը: Հզորությունը բարելավելու համար վիտամինները պետք է օգտագործվեն համալիրում:
Այն տարրերի անվանումները, որոնց օրական ընդունումը ձեռնտու է վերարտադրողական համակարգի համար.
- Incինկն առաջին հերթին կարևոր է ուժի համար: Այս տարրը, մարմնում բավարար քանակությամբ, կարող է զգալիորեն բարելավել մոնտաժը: Ընդհակառակը, դրա բացակայությունը կբերի տղամարդու ուժի թուլացմանը և կհանգեցնի իմպոտենցիայի: Zինկի դեղաչափը 14 մգ է: Առանց այս հետքի տարրի մասնակցության, տեստոստերոնի մոլեկուլների առաջացումը պարզապես անհնար է: Դա ցինկն է, որը բարելավում է պոտենցիան և բարձրացնում սերմնաբջիջների շարժունակությունը: Այս միկրոէլեմենտն օրգանիզմ է մտնում ձկների, ցորենի, թեփի և ծովամթերքի թեփի օգտագործման միջոցով:
- Սելենին օգնում է արական հորմոնի արտադրությանը և անպտղության բուժմանը, քանի որ այն բարելավում է սերմի որակը: Սելենը և վիտամին E- ն ավելի լավ է ընդունվել համակցված, քանի որ սելենն այս եղանակով շատ ավելի լավ է ներծծվում մարմնում:
- Մագնեզիումը հակաօքսիդիչ է, որը բարելավում է մարմնի արյան շրջանառությունը, այն նաև կօգնի հաղթահարել նյարդային խանգարումը:
- Կալիում - նորմալացնում է ջարդված նյարդային համակարգը:
Վիտամիններ տղամարդկանց համար `բարելավելու կարողությունը, որոնք պետք է ամեն օր պարունակվեն սննդակարգում.
- Վիտամին D- ը լավ է համապատասխանում տղամարդկանց ուժը բարելավելու համար, հիմնականում ձմռանը, քանի որ այս պահին դա բավարար քանակությամբ չէ մարմնում: Այն անհրաժեշտ է տեստոստերոնի արտադրության համար և ունակ է խթանել սեռական ցանկությունը: Դրա բարձր պարունակությունը ձկների, լորի ձվերի մեջ է
- Վիտամին C- ն մարմնում կատարում է կարևոր գործառույթներից մեկը. Այն ակտիվացնում և կայունացնում է այլ վիտամինները ՝ ուժը բարձրացնելու համար, ինչպես նաև աջակցում է անձեռնմխելիությանը: Սերոտոնինը և էնդորֆինը սինթեզվում են ասկորբինաթթվի մասնակցությամբ: Վիտամին C- ն բարելավում է արյան անոթների վիճակը և մազանոթներում արյան թափանցելիությունը, ուստի դրանք դառնում են բավականաչափ ճկուն և ուժեղ: Վիտամին C- ի օրական ընդունումը տատանվում է 200-ից 500 մգ:
- Վիտամին A- ն նպաստում է իմունային և վերարտադրողական համակարգի նորմալացմանը: Կարմիր գույնի բանջարեղենն ու մրգերն անպայման պարունակում են բետա-կարոտին ՝ A վիտամինի տեսակ, որը տղամարդու մարմինը պահանջում է: Կոդի լյարդը և կարագը նույնպես այս միկրոէլեմենտի աղբյուր են: Ձկան յուղը հզորության համար նույնպես բերում է հատուկ օգուտների:
- Վիտամին B1- ը էներգիայի աղբյուր է ծառայում ամբողջ օրգանիզմի համար: Դրա թույլատրելի օրական դոզան `1, 5-2, 5 մգ: Եթե տղամարդը բավարար քանակությամբ օգտագործում է այս վիտամինը, նա առողջ քուն կունենա, նա իրեն կզգա ակտիվ և արդյունավետ: Հոգնածությունն ու գրգռվածությունը մեծացնում են իմպոտենցիայի ռիսկը, ուստի շատ կարևոր է ձեր մարմինը հագեցնել սննդանյութերով:
- Նիկոտինաթթուն կամ վիտամին B3- ը մասնակցում է ուղեղի ակտիվացմանը և հոգնածության, գլխացավի և դեպրեսիայի վերացմանը: Եթե մկանների թուլություն և քնի խանգարում եք ունենում, ձեր սննդակարգում ներառեք ընկույզ, ձուկ, բազուկ և գարեջրի խմորիչ:
- Պիրիդոկինը վիտամին B6- ի տեսակ է: Այս վիտամինի պակասը կարող է առաջացնել վերջույթների թմրություն, մկանների թուլություն և հոգնածություն: Օրական պահանջը տատանվում է 2, 0 մգ-ից մինչև 2, 5: Պիրիդոկինի պաշարները լրացնելու համար անհրաժեշտ է օգտագործել բանան, ավոկադո, ծովախեցգետին և թյունոս:
- Վիտամին B9 ՝ ֆոլաթթու, մասնակցում է նոռեպինեֆրինի և սերոտոնինի ՝ երջանկության հորմոնի արտադրությանը: Նա, ինչպես և մյուս խմբի վիտամինները B խմբի համար, օգնում է բարելավել ինքնազգացողությունը և ազատել տղամարդուն անհանգստության, անհանգստության և հոգնածության զգացումներից: Պանրի, ցիտրուսային մրգերի և ձկների կանոնավոր օգտագործումը մարմինը հագեցնելու է այս բաղադրությամբ:
Այսպիսով, տղամարդկանց ուժի արդյունավետ բարձրացման համար վիտամինները մարմնին են մտնում պատշաճ և հավասարակշռված սնուցման միջոցով: Հետքի տարրերը անհրաժեշտ են տղամարդկանց ուժի համար, տղամարդկանց կարողությունը կարող է աճել միայն ճիշտ ապրելակերպի դեպքում: Դիետայից անհրաժեշտ է բացառել սուրճի ըմպելիքները, էներգետիկ ըմպելիքները, ալկոհոլը և աղը: Ավելի լավ է կենտրոնանալ իմունային համակարգը ամրացնող այն վիտամինների վրա: Երբ մարմինը, որպես ամբողջություն, ուժեղ և առողջ է, սերմնաբջիջների որակը կբարելավվի և ուժը կբարձրանա:
Վիտամիններ դեղատնից ՝ պոտենցիան բարելավելու համար
Դեղատուն կարող եք գտնել լայն տեսականիով դեղեր, որոնք նորմալացնում են սեռական ակտիվությունը:
Տղամարդկանց համար այս հզորությունը բարելավելու համար այս վիտամիններն ամենատարածվածն են. Այն, ինչ դուք պետք է խմեք, պետք է պարզել միայն բժշկի կողմից: Այնուամենայնիվ, պետք է հիշել, որ կարևոր են նաև այն վիտամինները, որոնք տղամարդու համար արդյունավետ չեն, ժամանակին հանգստանալը և աշխատավայրում բարեսիրտ մթնոլորտը, ներդաշնակությունը: Տղամարդկանց ուժը բարձրացնելու համար նախատեսված վիտամինները պետք է պարունակեն ճարպաթթուներ և հանքանյութեր:
Տղամարդկանց ուժը բարելավելու համար կարող եք օգտագործել սննդային հավելումներ
Լրացուցիչ հավելումները պետք է ընդունվեն հոգեբանական վիճակի հետ կապված էրեկցիայի հետ կապված խնդիրների համար: Եթե դժվարություններ են առաջանում ավելի լուրջ ֆիզիոլոգիական խնդիրների հետ, օրինակ `իմպոտենցիայի հետ կապված, ապա պարզապես հավելումներ խմելը և ապաքինվելը չեն գործի:
Հարկ է նշել, որ վիտամինները, որոնք մարմնին անհրաժեշտ են տղամարդկանց ուժը բարձրացնելու համար, լավագույնս ստացվում են սննդից կանոնավոր կերպով: Վաղուց հայտնի էր, որ դրանք մարմնում շատ ավելի արդյունավետ են ներծծվում, քան արհեստականորեն արտադրվողները: Տղամարդու համար ամենալավ լուծումը դիետայի մեջ ներառել կաթնամթերք, ձուկ և միս, մեծ քանակությամբ թարմ բանջարեղեն և միրգ: Օրինակ ՝ բանանը նպաստում է սերոտոնինի ակտիվ արտադրությանը, որը կոչվում է երջանկության հորմոն: Լավ տրամադրությունը օգնում է նյարդային համակարգի առողջ գործունեությանը: Բանանի կալիումը օգտակար է ձեր մկանների համար: Afովամթերքը լավագույն աֆրոդիզիակներից մեկն է, ուստի դրանք պարբերաբար օգտագործելը միայն կամրապնդի ձեր առնական ուժը: Հացահատիկային կերակրատեսակները նույնպես դրական ազդեցություն ունեն առողջության վրա:
Թեթև ընթրիքը մի բաժակ կարմիր գինիով մինչ սեռական հարաբերությունը օգնում է բարձրացնել լիբիդոն: Նախաճաշին մասնագետները խորհուրդ են տալիս ուտել վարսակի ալյուր, ինչը կբարելավի արյան շրջանառությունը և ավելի լավ կլինի արյան հոսքը սեռական օրգաններում:
Վիտամին և հանքային պատրաստուկները, որոնք բարձրացնում են պոտենցիան, խորհուրդ է տրվում խմել տղամարդկանց համար փոքր դասընթացների ընթացքում քառասուն տարի անց, պատրաստուկները կլրացնեն սննդանյութերի պաշարները և կաջակցեն տղամարդկանց սեռական ակտիվությանը:
Էրեկտիլ դիսֆունկցիայի դեմ պայքարելու համար մշակվել են շատ օգտակար ապրանքներ, որոնցից յուրաքանչյուրն ունի իր առանձնահատկությունները: Տղամարդկանց պոտենցիայի և մոնտաժի բարելավման համար վիտամինները հիմնականում ներկայացվում են բարդույթների տեսքով:
Դրանք օգտագործվում են կայունացնելու ինչպես ամբողջ օրգանիզմի, այնպես էլ մասնավորապես վերարտադրողական համակարգի գործառույթները:
Կարևոր է իմանալ, թե որ կենսաակտիվները պետք է ընդունեք ձեր բարեկեցությունն ու բավարար սեռական ակտիվությունն ապահովելու համար:
Վիտամիններ լավ էրեկցիայի համար. Ի՞նչ պետք է իմանաք:
Վիտամիններն ու հետքի տարրերը կենսաբանորեն ակտիվ նյութեր են, որոնք կարևոր դեր են խաղում ամբողջ մարմնի համապատասխան աշխատանքը պահպանելու գործում:
Առանց դրանց, մարմինը ի վիճակի չէ պատշաճ կերպով իրականացնել սովորական նյութափոխանակության գործընթացները, ինչը դառնում է մի շարք բնորոշ ախտանիշների և խնդիրների առաջացման պատճառ:
Ինչ վերաբերում է սեռական տարածքին, ապա այստեղ վիտամիններն անհրաժեշտ են մի քանի կարևոր կետերի համար, որոնք որոշում են տղամարդկանց ուժը.
- Արյան անոթների առաձգականության պահպանում:
- Մասնակցություն արյան նոսրացման գործընթացին և միկրո շրջանառության բարելավմանը:
- Նյարդային ազդակների արագությունը պենիսից դեպի ուղեղ և հետևի մանրաթելերի երկայնքով:
- Սերմնաբջիջների խթանում:
- Իմունային համակարգի ընդհանուր ուժեղացում:
Տղամարդկանց ուժը բարձրացնելու համար յուրաքանչյուրին անհրաժեշտ է վիտամիններ: Դրանք մնում են անփոխարինելի ուժեղ սեռի յուրաքանչյուր ներկայացուցիչի սննդակարգում: Եթե սովորական արտադրանքների օգտագործմամբ հնարավոր չէ ապահովել կենսաակտիվ նյութերի պահանջվող քանակը, ապա իմաստ ունի օգտագործել պատրաստի վիտամինային բարդույթներ, որոնք կարելի է ձեռք բերել դեղատուն կամ ինտերնետում:
Ավելի ու ավելի շատ տղամարդիկ բախվում են սեռական ոլորտում խնդիրների: Վատ սովորություններ, հաճախակի սթրես, սթրեսի ավելացում. Այս ամենը բացասաբար է անդրադառնում մոնտաժի վրա և հետագայում կարող է հանգեցնել լիակատար իմպոտենցիայի: Մի մոռացեք, որ տղամարդիկ հազվադեպ են ճիշտ ուտում, ինչը նույնպես բացասաբար է ազդում նրանց օրգանների վիճակի վրա: Նման իրավիճակում դուք պետք է լրացուցիչ դեղեր փնտրեք, որոնք թույլ են տալիս վերադարձնել սենսացիաների պայծառությունն ու կայուն էրեկցիան:
Որոշ վիտամիններ ընդունելը թույլ է տալիս ոչ միայն բարելավել տղամարդու ընդհանուր վիճակը, այլ նաև թույլ է տալիս ազատվել պոտենցիայի հետ կապված խնդիրներից
Բայց կա մեկը, բայց. Խնդիրն այն է, որ տղամարդկանց համար նախատեսված դեղերի մեծ մասը գործում է առնանդամի արյան հոսքի վրա և բարելավում է նյարդային համակարգի աշխատանքը, ինչը բարելավում է զգայունությունը: Նման դեղամիջոցներն արագ գործում են, բայց դրանք չեն վերացնում խախտումների պատճառները: Էրեկցիայի նկատմամբ վստահությունը վերականգնելու և ձեր գործընկերոջը կրկին երկարատև գործողություններով հաճեցնելու համար անհրաժեշտ է, հնարավորության դեպքում, ազատվել սթրեսից և մարմնին ապահովել բոլոր անհրաժեշտ նյութերով: Այդ պատճառով է, որ վիտամինները պահանջվում են ուժը բարձրացնելու համար:
Հիմնական վիտամինները տղամարդկանց համար
Առաջին հերթին անհրաժեշտ է հաշվի առնել վիտամինները պոտենցիայի համար, որոնք կարելի է ձեռք բերել ինչպես դեղերի տեսքով, այնպես էլ սննդից: Դրանք կարող են ներառվել նաև համալիրում: Այսպիսով, էրեկցիան բարելավելու համար առաջին հերթին ձեզ անհրաժեշտ է վիտամին C: Ենթադրվում է, որ այն դրականորեն է ազդում անձեռնմխելիության վրա: Բայց պարզվում է, որ հենց վիտամին C- ն է բարելավում արյան անոթների վիճակը և նրանց պատերը դարձնում առաձգական:
Արդեն սրա շնորհիվ նկատվում են հետևյալ հետևանքները.
- ամրապնդվում է անձեռնմխելիությունը;
- հորմոնների արտադրությունը նորմալացվում է;
- կանխվում է ուռուցքների զարգացումը;
- օգնում է թեթեւացնել սթրեսը;
- տրամադրությունը բարձրանում է:
Հաճախ պոտենցիայի հետ կապված խնդիրների պատճառը սթրեսն է, վիտամին C- ի կանոնավոր օգտագործումը թույլ է տալիս ազատվել սթրեսից և, որպես արդյունք, բարելավել պոտենցիան
Արդեն այդ հատկությունները բավարար են տղամարդկանց մոտ էրեկցիայի հետ կապված անհարկի խուճապը կանխելու համար, ինչը հատկապես հաճախ է դառնում ուժի իջեցման պատճառ: Դուք կարող եք վիտամիններ ստանալ ՝ ուտելով խոտաբույսեր, բուլղարական պղպեղ, ցիտրուսային մրգեր և հատապտուղներ: Արդյունավետ կլինի նաև վիտամին C պլանշետներում պարունակվող կամ համալիրում ներառված:
Սննդամթերքից ստացված վիտամին C- ը չի ներծծվում տղամարդ ծխողների կողմից: Հետեւաբար, նման իրավիճակում մուլտիվիտամինային համալիրն ավելի արդյունավետ կլինի:
Արական հաջորդ վիտամինը E. - ն է. Հենց այս տարրի պակասի հետևանքով նկատվում է մկանների թուլություն, ինչը կարող է նաև առաջացնել էրեկցիայի նվազում: Այն նաև անհրաժեշտ է նորմալ սերմնաբջիջների ձևավորման համար: Տոկոֆերոլի հստակ պակաս ունեցող տղամարդկանց մոտ նկատվում է ցանկության նվազում, էրեկցիայի դիսֆունկցիա և մարմնի քաշի ավելացում `ճարպային հյուսվածքի նստվածքի պատճառով: Բայց հատկապես կարևոր է, որ հենց վիտամին E- ն մասնակցի արյան բջիջների ձևավորմանը: Այն հանդիպում է լոլիկում, ծովամթերքներում, ձիթապտուղներում, կաթում և լյարդում: Հատկապես ձեռնտու է բարդույթ ընդունել, որը ներառում է վիտամին E և ցինկ:
Վիտամին E- ն կարող է օգնել բարելավել տղամարդկանց առողջությունը
Տղամարդկանց համար անհրաժեշտ հաջորդ վիտամինն է D. Այն օգնում է բարձրացնել լիբիդոն և բարելավել էրեկցիան: Այն կարող եք ձեռք բերել նաև սննդից և դեղատան պատրաստման տեսքով: Բացի այդ, տղամարդկանց համար B խմբի վիտամինները պարտադիր են: Նրանցից յուրաքանչյուրը դրական ազդեցություն ունի ուժի վրա: Բացի այդ, այս վիտամիններով համալիրներ օգտագործելիս նկատվում է հետևյալ ազդեցությունը.
- բարելավված սրտի գործառույթը;
- ուժի և էներգիայի ալիք;
- նյարդային համակարգի բարելավում;
- ուժեղացված հզորություն;
- քաշի նորմալացում:
Հաշվի առնելով, որ B խմբի բոլոր վիտամինները, առանց բացառության, օգտակար են տղամարդկանց համար, առավել ձեռնտու կլինի ընտրել մի համալիր, որը միանգամից մի քանի նյութեր է պարունակում:
Վիտամինների պակասի հետ ոչ միայն խանգարում է ուժը, այլև սրտի հետ կապված խնդիրներ են առաջանում:
Հանքանյութեր տղամարդկանց համար
Որպես կանոն, համալիրը ներառում է ոչ միայն վիտամիններ, այլ նաև միկրոէլեմենտներ: Ըստ այդմ, կարևոր է ընդգծել, թե դրանցից որն է ազդում տղամարդու ուժի վրա: Առաջին հերթին դա ցինկ է: Իր բացակայության պատճառով գրեթե բոլոր տղամարդիկ սկսում են խնդիրներ ունենալ ուժի և ցանկության նվազման հետ: Սեռական օրգանների բնականոն գործունեությունը պահպանելու համար բավական է օրական առնվազն 15 գրամ ցինկ ստանալ: Եթե խնդիրներ կան, ապա դեղաքանակը պետք է հասցվի 20 գրամի:
Սելենը նույնպես ազդում է պոտենցիայի վրա: Հաշվի առնելով, որ այս տարրի գրեթե 50% -ը կուտակվում է ամորձիներում, պարզ է դառնում, որ մարմնում այս նյութի քանակի նվազման հետ կապված խնդիրներ են առաջանում, առաջին հերթին ուժի կողմից: Բացի այդ, հարկ է նշել, որ սելենն է, որը պաշտպանում է մարմինը տոքսիններից և կանխում քաղցկեղը:
Fatարպաթթուները տղամարդկանց համար անհրաժեշտ են: Նրանց շնորհիվ հնարավոր է բարելավել արյան շրջանառությունը և վերականգնել պոտենցիան: Բացի այդ, նյութերն ազդում են սրտի և նյարդային համակարգի վիճակի վրա: Բայց հատկապես կարևոր է, որ ճարպաթթուների պակասի դեպքում խաթարվի տեստոստերոնի արտադրության գործընթացը: Եթե տղամարդու այս հորմոնը հայտնաբերվում է ցածր կոնցենտրացիաների մեջ, տղամարդիկ խնդիրներ ունեն ինչպես էրեկցիայի, այնպես էլ ցանկության հետ:
Zինկի պակասությունը բացասաբար է ազդում ուժի վրա, ուստի տղամարդիկ պետք է լրացնեն այս պակասը:
Համալիր պատրաստուկներ
Վիտամիններն ու հետքի տարրերը, որոնք բարձրացնում են ուժը և բարելավում են ցանկությունը, ներկայացվում են շատ մեծ քանակությամբ: Ըստ այդմ, ավելի շահավետ կլինի միանգամից մի քանի տարր ներառող համալիր ընտրել:
Վիտամիններն ու հետքի տարրերը պետք է ընդունեն բոլոր տղամարդիկ ՝ առանց բացառության: Դրանք կօգնեն ոչ միայն վերացնել ուժի հետ կապված խնդիրները, այլ նաև բարելավել ընդհանուր վիճակը, ինչը նշանակում է, որ դրանք կնվազեցնեն հիվանդությունների հավանականությունը, այդ թվում `նյարդային գերլարումով: Անունները պետք է ընտրեք բժշկի հետ համատեղ, քանի որ բոլոր դեղերն ունեն իրենց առանձնահատկությունները և դեղաքանակը:
Maleանկացած տղամարդ ներկայացուցիչ մանրակրկիտ ուսումնասիրում է իր կյանքի սեռական կողմը և երազում է լինել լավագույնը իր հոգու զուգընկերոջ համար: Բայց պատահում է, որ վերարտադրողական համակարգի առողջությունը հաճախ անհամապատասխան պահին ձախողվում է, և նման խանգարման ամենակարևոր ախտանիշը ոչ այլ ինչ է, քան նվազեցված ուժ: Այս հարցը կարող է առաջանալ անկախ տարիքից, ինչպես նաև տղամարդու կյանքի սեռական կողմի ակտիվությունից:
Այս հոդվածի շրջանակներում մենք կխոսենք հիմնական նյութերի մասին, որոնք օգնում են բարձրացնել ուժը և կանխարգելել վերարտադրողական համակարգի հիվանդությունները: Բայց նախ եկեք մի փոքր խոսենք տղամարդու առնանդամի էրեկցիայի նվազման պատճառների մասին:
Թույլ ուժի տանող հիմնական պատճառները
Արական սեռական օրգանի մոնտաժի թուլացումը կարող է լինել ինչպես ժամանակավոր, այնպես էլ կայուն: Առաջին դեպքում հիմնական պատճառը կարող է լինել անձի երկարատև մնալը սթրեսի կամ լարվածության վիճակում: Այս պատճառով է, որ խնդիրներ են առաջանում երիտասարդ գործընկերների ինտիմ կյանքում:
Այլ պատճառներ.
- Քնելու անընդհատ ցանկություն (քրոնիկ հոգնածություն);
- Ակտիվ հանգստի, նստակյաց կենսակերպի բացակայություն;
- Վերարտադրողական համակարգի վիրուսային հիվանդություններ;
- Թմրամիջոցների ընդունում, որոնք հանգեցնում են սեռական խանգարման:
- Հոգեբանական արգելքներ;
- Վատ սնուցում:
Արական էրեկցիայի ֆունկցիայի ուժեղացումը կպահանջի առողջության վրա ընդհանուր ազդեցություն: Հիմնական ազդեցությունների շարքում մենք կառանձնացնենք հետևյալ ոլորտները.
- Ավանդական բժշկության մեթոդներ;
- Հատուկ մերսման դասընթաց;
- Ֆիզիոթերապիա;
- Դեղեր;
- Բուժման ընթացքը հոգեբանի հետ:
Վերոհիշյալ մեթոդներից յուրաքանչյուրն օգնում է վերադառնալ օրգանային համակարգերի բնականոն գործունեությանը, բարելավել արյան հոսքը և հավասարակշռել հիվանդի հոգեբանական վիճակը: Առողջության ամենամեծ ներդրումը շարունակում է մնալ ակտիվությունն ու հավասարակշռված դիետան:
Ի՞նչն է կարևոր ուժի համար:
Հինավուրց ժամանակներից մարդիկ գիտեին, որ կախված նրանից, թե ինչ կերակուր է ուտում մարդը, դա կլինի նրա առողջությունը: Ինչպիսի սեղան է նման «աթոռը»: Ինտիմ ոլորտի առողջությունը կախված է նաև սնուցումից, քանի որ սոված կամ հիվանդ տղամարդը ամենաքիչը կմտածի սեքսի մասին:
Վիտամիններ տղամարդկանց համար ՝ ուժը բարելավելու համար.
Վիտամին C
Այս բաղադրիչը խթանում է մարմնի պաշտպանիչ գործառույթները, բարենպաստ ազդեցություն է ունենում արյան շրջանառության համակարգի վրա, ինչը թույլ է տալիս օպտիմալացնել արյան բջիջների շրջանառությունը սեռական օրգանների տարածքում: Վիտամինը մասնակցում է արյունաստեղծմանը և օպտիմիզացնում հորմոնների ստեղծման գործընթացը, ինչպես նաև խոչընդոտ է արյան մեջ քաղցկեղածին նյութերի առաջացմանը: Ի դեպ, քաղցկեղածինները շագանակագեղձի հիվանդությունների մի ամբողջ ցանկի հիմնական պատճառներից մեկն են: Սիգարետ ծխող տղամարդկանց մոտ վիտամին C- ն չի ներծծվում, ուստի հեշտ է եզրակացնել, թե ինչպես է ծխելը բացասաբար ազդում սեռական օրգանների առողջության վրա:
Վիտամին D
Բավարար տևողության մոնտաժման և մարմնում տղամարդկանց ուժի համար անհրաժեշտ է վիտամին D- ի առկայությունը: Այս սննդային բաղադրիչը մասնակցում է տղամարդու տեստոստերոնի հորմոնի արտադրությանը:
Վիտամիններ B
Այս վիտամինների մի խմբի առկայությունն օրգանիզմում անհամեմատ կարևոր է: Հզորության համար այս վիտամինները, առաջին հերթին, դրական ազդեցություն ունեն շրջանառու համակարգի վրա և նորմալացնում են սրտամկանի սրտամկանի աշխատանքը: Ի թիվս այլ բաների, այս խմբի մաս կազմող վիտամինները վերականգնում են էներգիայի պաշարները և օպտիմալացնում նյարդային համակարգը:
Վիտամին E
Հիմնական բաղադրիչը, որը բարերար ազդեցություն ունի տղամարդկանց առողջության բարձրացման վրա, վիտամին E. - ն է: Այս նյութն ուղղակիորեն ազդում է libido- ի, սերմնաբջիջների ձևավորման և արական testosterone հորմոնի արտադրության վրա: Այս վիտամինի պակասությունը հանգեցնում է անտարբեր վերաբերմունքի սեռական խնդիրների, մկանների զանգվածի խանգարումների, մարմնի ճարպի կուտակման և արական մարմնում կարմիր արյան բջիջների քանակի նվազման վրա:
Ինչ հանքանյութեր են պահանջվում տղամարդկանց առողջության համար:
Բացի վիտամիններից, ցանկացած տղամարդ նույնպես պետք է հանքանյութեր, որոնք դրական ազդեցություն ունեն վերարտադրողական համակարգի զարգացման և գործունեության վրա: Հիմնականը սելենն ու ցինկն են:
Առաջինը բարենպաստ ազդեցություն ունի տղամարդու մարմնի վերարտադրողական կարողությունների վրա ՝ ավելացնելով սերմնահեղուկի որակի ցուցանիշները: Բացի այդ, այս հանքանյութը օգտագործվում է անպտղության բուժական կուրս անցնելու ժամանակ: Այն մասնակցում է արական հորմոնի սինթեզին և, ընդհանուր առմամբ, օպտիմիզացնում է վերարտադրողական համակարգի օրգանների աշխատանքը:
Դեղաքանակը չպետք է գերազանցի օրական վաթսուն միկրոգրամը:
Վերարտադրողական համակարգի երկրորդ ամենակարևոր հանքանյութը ցինկն է: Այս նյութը ոչ այլ ինչ է, քան տեստոստերոնի հիմքը, որի կառուցվածքն ուղղակիորեն կախված է այս հանքանյութից: Այսպիսով, հեշտ է եզրակացնել, որ որքան քիչ է ցինկը մարմնում, այնքան քիչ է տղամարդու հորմոնները: Եվ եթե արական հորմոնների թիվը ցածր մակարդակի վրա է, ապա սեռական հարաբերություն ունենալու ցանկությունը շատ, շատ թույլ կլինի:
Այս քիմիական տարրը կատարելապես հաղթահարում է շագանակագեղձի բորբոքային պրոցեսները, դրականորեն ազդում է սերմնաբջիջների գործունեության վրա և մեծացնում է բեղմնավորման հավանականությունը:
Օրվա ընթացքում ցինկի ընդունումը տասնհինգ միլիգրամ է:
Ապրանքներ
Հիմա անցնենք հաջորդ կատեգորիայի ՝ ապրանքներին: Այստեղ մենք կբացահայտենք, թե ինչպես կարող եք լրացնել որոշակի նյութերի պակասուրդը, որոնք տղամարդու մարմնում բացակայում են առողջ սեռական կյանքի համար:
Մարմինը վերարտադրողական համակարգի առողջ գործունեության համար անհրաժեշտ հիմնական տարրերով հարստացնելու համար խորհուրդ է տրվում օգտագործել.
- Zինկ ստանալու համար անհրաժեշտ է ձու, ծովամթերք, ձուկ և ընկույզ;
- Սելենին կարելի է ձեռք բերել ծովախեցգետին, սեւ հաց, լոլիկ և եգիպտացորեն ուտելով:
- Վիտամին D- ն պարունակում է խմորված կաթնամթերք, ինչպես նաև ձու և ձկան յուղ:
- Վիտամին C- ն առավելապես պարունակվում է մաղադանոսի, նարինջի, մանդարինի և այլ ցիտրուսային մրգերի մեջ: Ի թիվս այլ բաների, կաղամբը և գազարը հարուստ են այս վիտամինով;
- B խմբի վիտամիններ կարելի է ստանալ ֆերմենտացված կաթնամթերքներից, ընկույզներից, գազարներից;
- Վիտամին E- ի ամենակարևոր աղբյուրը արեւածաղկի ձեթն է: Հաջորդը գալիս է հավի ձու և կանաչ սոխի փետուրներ: